По его оценке, особо опасен витамин D.
"Когда мы говорим про витамины, у нас почему-то всегда есть презумпция виновности. Каждый свято верит, что ему витаминов не хватает", - поделился своей точкой зрения эксперт.
Он встревожен тем, что никому в голову не приходит, что витаминов может быть слишком много. Так, злоупотребление витамином D может негативно отразиться не только на состоянии костей, сосудов и иммунной системы, но и на когнитивных способностях человека.
Он предупредил, что избыток этого нутриента приводит к угнетению иммунитета и вымыванию кальция из костей.
Организм нуждается в 600-800 МЕ витамина D в сутки, напомнил врач.
