Потеря более четырех килограммов веса в месяц опасна для почек и печени, рассказал врач-эндокринолог "Инвитро" Юлия Репникова, сообщает Zakon.kz.
Фото: freepik
Как пишет "РИА Новости", она отметила, что снижение веса более 4 килограммов может вызвать серьезные проблемы с почками и печеньем, так же как все токсины, которые участвуют в процессе сжигания жира, будут развиваться в этих органах, что может привести к их перегрузке и основным последствиям.
По ее словам, худеть надо медленно: в среднем один-два килограмма ежемесячно. Она объяснила, что чем медленнее худеет человек, тем дольше сохраняется эффект от снижения веса.
Врач рассказала, что оптимальный индекс массы тела должен быть не ниже 22, но не выше 24.
Вечерний ритуал засыпания и утреннее пробуждение – это ключевые моменты, определяющие ваше самочувствие и продуктивность не только на этот, но и на следующий день. Для многих людей это процесс, требующий особого внимания и заботы.
