Она и не предполагала, что «здоровые» продукты могут мешать процессу похудения. Дона Марш из Австралии весила 93 кг, передает Sports.kz со ссылкой на Championat.com.
Фото: pixabay
Женщина была уверена, что фрукты и овощи, которые она ест каждый день, — основа идеальной диеты.
На «правильном» питании Доне не удалось сбросить и нескольких килограммов. Диетолог предложил ей попробовать программу The Fast 800, которая предполагает сокращение ежедневного потребления ккал до 900 и разнообразие привычного питания. Со временем Марш стала регулярно есть натуральные йогурты, салаты, лосось, курицу и красное мясо. За несколько месяцев она похудела на 18 кг.
— Я считала, что полностью здорова, и не понимала, почему не худею, питаясь в основном фруктами и овощами. Проблема была в том, что я покупала такие, которые отличаются высоким содержанием сахара и углеводов, — объяснила Дона.
