В минувший выходной день в Уральске прошел осенний полумарафон «Aqjaiyq half marathon-2022» – праздник спорта, единства и популяризации здорового образа жизни. Более 800 участников полумарафона приняли участие в этом, ставшем уже традиционном, спортивном мероприятии.
Организаторы полумарафона – спортивный беговой клуб «Uralsk Runners» (UR7), основанный еще в 2018 году. По словам организатора спортивного мероприятия, участника клуба UR7 Тимура Жукушева, это уже четвертый по счету марафон бегового клуба. Стоит отметить, что в спортивном забеге принимали участие зарегистрированные участники из других городов, которые также в онлайн-режиме пробежали дистанции в своих городах. Но были и те, кто специально приехал в Уральск для того, чтобы принять участие в полумарафоне. На масштабный спортивный праздник съехались бегуны не только со всей Западно-Казахстанской области, но и любители бега и профессиональные спортсмены из Алматы, Астаны, Актобе, Атырау, Павлодара, и близлежащих городов России.
Команда «Uralsk Runners» совместно с управлением физической культуры и спорта ЗКО и отделом физической культуры и спорта г. Уральска при поддержке областного и городского акиматов провели «Aqjaiyq half marathon – 2022» среди любителей бега на дистанциях 3 км, 10,5 км, 21,1 км. Для участия в забеге необходимо было обязательно пройти онлайн-регистрацию и оплатить стартовый взнос. Каждый участник получил фирменную футболку «Aqjaiyq half marathon-2022». Возрастные категории: 3 км – от 10 лет и старше, 10 км – 16-25 лет, 26-39 лет, 40-49 лет, 50 лет и старше, 21 км – 18-25 лет, 26-39 лет, 40-49 лет, 50 лет и старше. Победители в абсолютном первенстве на всех дистанциях награждались денежным сертификатом, медалью, грамотой. Абсолютными чемпионами уральского полумарафона 2022 года стали: на 3 км – Виктория Глотова и Жарас Айтуаров, на 10 км – Нургуль Орынбасар и Ислам Амангос, на 21км – Екатерина Васильченко и Есенбол Жанабек. Победителям в возрастных категориях на дистанциях 21,1 км и 10,5 км также вручили денежные сертификаты, медали, грамоты. Все финишировавшие участники забега получили памятную медаль «Aqjaiyq half marathon-2022».
Стартовал полумарафон со стадиона имени П.Атояна и проходил через главный проспект исторического центра Уральска. На всем пути уральцы тепло приветствовали бегунов, подбадривали своими возгласами и аплодисментами.
– Благодарны за содействие в организации полумарафона сотрудникам правоохранительных органов, ЧС, медработникам, которые обеспечивали контроль и порядок на всем протяжении маршрута. Помимо марафонов мы на постоянной основе проводим различные спортивные мероприятия. В сентябре команда «Uralsk Runners» совместно с отделом физической культуры и спорта Бурлинского района, при поддержке акимата Бурлинского района организовали трейловый забег недалеко от села Акбулак, посвященный Дню города Аксая. Такие забеги мы проводим в каждом районе области, показывая на своих страницах в социальных сетях красоты нашего края, рассказывая об уникальных местах Западно-Казахстанской области. Также мы поддерживаем дружеские отношения со спортивными клубами из других городов Казахстана и стран СНГ. Наш девиз – «Уральск – город сильных людей!», и мы верим, что ежедневные тренировки, бег и, в целом, спорт сделают каждого человека сильным, стойким, смелым и успешным, – подчеркнул Тимур Жукушев.
Стоит отметить, что научное и медицинское сообщество уже довольно давно пришло к выводу, что бег продлевает жизнь. Последние медицинские исследования показали, что марафонский бег – полезен для здоровья. В январе 2020 года в журнале Американской коллегии кардиологов были опубликованы результаты исследования, которое показало, что подготовка к марафону и его преодоление улучшает сердечно-сосудистое здоровье человека.
Отмечено, что один из основных факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний – повышение жесткости артерий, которые становятся более жесткими с возрастом, но аэробные нагрузки способны замедлить этот процесс. Проведенные исследования доказали, что с помощью тренировок можно справиться с последствиями старения кровеносных сосудов буквально за полгода физических нагрузок.
Марафонцы в целом ведут более здоровый образ жизни, лучше питаются и спят, чем те, кто не бегает. Однако результат исследования демонстрирует позитивное влияние марафонского бега на сердечно-сосудистое здоровье. А тот факт, что бегуны более старшего возраста получали больше всего пользы от тренировок, позволяет с уверенностью утверждать, что никогда не поздно начать бегать. Что и было видно по участникам уральского полумарафона, среди которых немало возрастных бегунов, старшему из которых около 70 лет.
А самая юная участница полумарафона 15-летняя Виктория Глотова прибежала первой на дистанции 3 км.
– Четыре года назад я пришла в уральский беговой клуб UR7. Сейчас я учусь в Уральском гуманитарно-экономическом колледже, свое будущее хочу связать со спортом, и занятия в клубе мне очень помогают в этом. Очень рада победе, так как на короткой дистанции было очень много желающих, – сказала чемпион «Aqjaiyq half marathon-2022» на дистанции 3 км.
С 11 лет занимается спортом еще один участник и абсолютный чемпион Уральского полумарафона на дистанции 10,5 км.
– Я закончил спортивную школу в г.Алматы, потом университет, магистратуру, специальность «физическая культура и спорт». Сейчас работаю тренером в алматинской спортивной школе №2, параллельно открыл спортивный клуб «Run time Almaty». Это школа бега, в которой занимаются около 100 человек со всего Казахстана, как с Алматы, так и в онлайн-режиме с других городов. Сам стараюсь не пропускать ни одного марафона. Недавно приехал с победой с «Atyrau marathon-2022», второе место занял в Алматинском марафоне, на следующей неделе поеду на марафон в г. Туркестан, потом планирую ехать в Караганду или Актау. В ноябре хочу принять участие в марафоне в г. Самарканд Узбекистан. Надеюсь, покажу хороший результат, – рассказал о своих достижениях и планах победитель «Aqjaiyq half marathon-2022» Ислам Амангос из г.Алматы.
Первое место в возрастной категории 16-25 лет на 10,5 км заняла его ученица из школы бега Гулшанат Самигулиева.
– Я родилась и училась в Уральске, сейчас живу и работаю в г.Алматы. Полтора года занимаюсь спортом – это мое хобби. Люблю бегать, это помогает мне настраиваться на жизнь, планировать свое будущее, быть всегда в настроении и хорошем тонусе. Очень рада побывать на родной земле, получила огромный заряд бодрости и гордости. Свою победу я дарю Уральску, – отметила девушка.
Немало среди участников забега было и любителей спорта. Жительница г. Уральска Динара Мергалиева пробежала 10,5 км вместе с сыном Адильханом.
– Это наш третий марафон. В сентябре мы участвовали на «Almaty marathon-2022», бежали с сыновьями 10,5 км. Вообще, мы начали бегать где-то 7 месяцев назад, и я поняла, что бег – это мое, мне понравилось. Спортом я занимаюсь всю жизнь, сейчас бегаю в среднем 3-4 раза в неделю. У меня 4 детей, три сына посещают фитнес-центр «Энергия», чередуют силовые тренировки и плавание. Дочке 4 года, для нее ежедневные прогулки на свежем воздухе. Спорт дисциплинирует, закаляет характер, дает силы для преодоления всех трудностей, – считает многодетная мама.
Если задуматься, для чего нужен человеку бег, то первое, что отвечают бегуны – для здоровья. Но если посмотреть на это под другим углом, то здоровье – не есть цель, а средство, с помощью которого человек можешь достичь многих целей в жизни. Сегодняшняя цивилизация – это мир здоровых людей. Добиться успеха в разных сферах, от бытовой до профессиональной, гораздо проще человеку здоровому и физически привлекательному. Следовательно, выражение «в здоровом теле – здоровый дух» раскрывает подход к укреплению здоровья как главного средства для достижения всех жизненных целей.
Жанна Балыкова,
zhaikpress.kz
