Сегодня дети умеют обращаться с компьютерной техникой лучше, чем многие взрослые. С одной стороны, в этом нет ничего плохого – в наш компьютерный век, чем раньше человек познает основы работы с компьютером, тем лучше, но с другой стороны, по данным статистики, из года в год увеличивается заболеваемость детей и подростков. И недопустимо, чтобы за получение знаний дети расплачивались здоровьем.
Длительное нахождение ребенка за компьютером может оказать существенное влияние на физическое и психическое здоровье. Сейчас это актуально как никогда, ведь детям из-за пандемии приходится учиться дистанционно. Медики бьют тревогу, ведь подвергаются реальному риску органы зрения, двигательный аппарат, органы ЖКТ.
Заболевания глаз среди детей
Статистика Министерства здравоохранения в нашей стране показывает, что более 1 миллиона юных граждан страдают от различных заболеваний органов зрения гиперметропии (дальнозоркости), миопии (близорукости), астигматизм, косоглазие и т.д.
К слову, в Западно-Казахстанской области из-за перехода учащихся на дистанционное обучение, медицинский осмотр не был организован в полной мере. По итогам 2020 года в ходе медицинского осмотра среди учащихся общеобразовательных школ выявлено всего патологии органов зрения – 151 (в 2019 г. – 5586), из них у детей начальных классов – 28 (в 2019 г. – 754), у детей среднего звена 5-9 классов – 81 (в 2019 г. – 2601), у детей старших классов – 42 (в 2019 г. – 2231). Патология нервной системы всего – 96 (в 2019 г. – 2056), из них у детей начальных классов – 32 (в 2019 г. – 216), у детей среднего звена 5-9 классов – 36 (в 2019 г. – 338), у детей старших классов – 28 (в 2019 г. – 239).
Негативного влияния компьютера на зрение ребенка можно избежать. Для этого ограничьте время нахождения ребенка за компьютером, проводите с ребенком гимнастику для глаз, следите, чтобы на мониторе компьютера не было бликов. Также влияние компьютера на зрение можно уменьшить если использовать монитор с высокой разрешающей способностью и высокой частотой развертки изображения, существенно снижающей эффект мерцания. Оптимальный размер экрана для дошкольника – это 15 дюймов, а для школьника – 17-дюймовый монитор.
Заболевания позвоночника у детей
Длительное пребывание за компьютером может повлиять не только на зрение, но и на позвоночник. Неправильная позиция за рабочим местом – это основная причина развития заболеваний позвоночника.
Существует печальная статистика болезней позвоночника, затрагивающая детское население. Примерно у 70% детей имеются нарушения осанки, а у 10% – сколиоз, или боковое искривление позвоночника.
По Западно-Казахстанской области в ходе медицинского осмотра среди учащихся общеобразовательных школ в 2020 году выявлено всего сколиозов – 6 (в 2019 г.
– 525), из них у детей начальных классов – 0 (в 2019 г. – 91), у детей среднего звена 5-9 классов – 5 (в 2019 г. – 222), у детей старших классов – 1 (в 2019 г. – 212).
Для профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата следует пользоваться простыми правилами: сидеть прямо, спину держать ровно, корпус развернуть к экрану компьютера.
Также очень важно для уменьшения влияния неудобной позы правильно подобрать мебель, которая поможет сохранить правильное положение тела при работе за компьютером и уменьшить нагрузку. Стол, за которым сидит ребенок, должен подходить ему по росту. Стул должен быть со спинкой, ноги ребенка не должны «болтаться» или быть поджатыми под себя, потому лучше подставить под ноги подставку.
Просим родителей обратить внимание, как и сколько времени ваш ребенок сидит за компьютером, чтобы в дальнейшем избежать проблем детей со здоровьем.
Акбала Узакова,
ведущий специалист департамента санэпидконтроля ЗКО
