Современный образ жизни в компьютерном кресле пагубно влияет на состояние мышц, приводя их к атрофии и увеличивая нагрузку на суставы, из-за чего, в свою очередь, нарушается и система питания через кровоток. Как результат, артрозы, остеохондроз, многочисленные протрузии и грыжи межпозвоночных дисков. Как избежать всех этих проблем, рассказал директор уральского Центра доктора Бубновского, главный врач-реабилитолог Тимур Ашимов.
– Наслышаны, что многие смогли вернуть свою трудоспособность благодаря занятиям в вашем Центре, который вот уже 6-й год успешно работает в Уральске. Кто является его основателем?
– Реабилитационный центр имени доктора С.М. Бубновского открылся здесь в декабре 2017 года. В его штате трудится шесть человек, включая четырех инструкторов и двух врачей-реабилитологов, в том числе Алтынбека Хубиева, который окончил медицинский университет в Астане, и меня. После окончания Карагандинского медуниверситета я пять лет проработал в Центре Бубновского в Караганде. В Уральске работаем по франшизе (вид отношений между рыночными субъектами, когда одна сторона передает другой на определенных условиях право на ведение бизнеса, используя разработанную бизнес-модель – авт.). Двое инструкторов имеют высшее педагогическое физкультурное образование, еще двое – средне-специальное медицинское, то есть фельдшерское. Для нас важно, чтобы наши специалисты были вооружены знаниями по анатомии человека. Безусловно, прежде чем приступить к работе, они проходят специализацию в Москве, в головном офисе доктора Бубновского. После ежегодного прохождения трех ступеней обучения специализация проводится каждые два года. Замечу, что такие Центры действуют сейчас во всех областных центрах Казахстана, кроме Кызылорды. Во время пандемии в Уральск с мастер-классом приезжали сын и дочь известного профессора – Михаил и Людмила Бубновские. Раз в полгода и Сергей Михайлович лично приезжает в один из крупных городов нашей страны для двухнедельного обучения своих последователей.
– В каких направлениях специализируется данный Центр, и какие для этого созданы условия в Уральске?
– Нам выдана медицинская лицензия на реабилиталогию. Для этого арендуем второй этаж здания по ул. им. А.Каримуллина, 2/4 (бывшая ул. Пойменная, остановка рынка «Алтын Алма»), где оборудован тренажерный зал на 200 квадратов. Помимо этого, предусмотрен диагностический кабинет, работает сауна, раздевалки, душевые и санузел. То есть все, что необходимо по правилам такого лечебного Центра. Основное его направление – реабилитация пациентов с заболеваниями костно-мышечной системы. К нам приходят с остеохондрозами позвоночника, грыжами межпозвоночных дисков, протрузиями (патологический процесс, происходящий в позвоночнике, а точнее в межпозвоночных дисках, характеризующийся выпячиванием последних в позвоночный канал – авт.), артрозами крупных суставов (тазобедренных, коленных, плечевых). Приводят детей (с 7 лет) со сколиозом и плоскостопием, ведь лечение этих заболеваний наиболее эффективно до 15-16 лет, в последующем мы уже работаем с их последствиями. Занимаются у нас и пациенты после протезирования крупных коленных и тазобедренных суставов. Те, кто уже переболел артрозом 3-4 степени, сделал протезирование, а сейчас проходит реабилитацию. Также в Центре действует программа подготовки к эндопротезированию. Помимо этого, работаем и с пациентами, перенесшими инсульт.
– Исходя из того, что сейчас каждый второй офисный работник страдает от болей в спине, поток желающих пройти реабилитацию, наверное, высокий?
– За год в наш Центр обращается около 600-700 человек, 80% из которых потом проходят реабилитацию. В день нас посещает 60-70 пациентов. Двери Центра открыты с 9.00 до 20.00 все дни недели без перерыва на обед, кроме воскресенья. По договору работаем со спортклубом «Акжайык», футболисты которого тоже проходят у нас реабилитацию после травм. Предусмотрено и физиолечение при помощи ударно-волновой терапии. Кстати, такой вид вспомогательного лечения очень хорошо помогает при острых травмах, хронических заболеваниях костно-мышечной системы, остеохондрозах шейного, поясничного и грудного отделов, а также при артрозах тазобедренных суставов. Кроме всего прочего, избавляет от пяточных шпор.
– В чем суть методики по системе Бубновского?
– В целом, это физические упражнения на двух группах тренажеров: узколокальных, когда можно сделать только одно упражнение, и многофункциональных тренажерах Бубновского, плюс реабилитационная ударно-волновая, сауна-терапия и массаж. МТБ-тренажеры – это изюминка нашего Центра. Чем они хороши? Практически все упражнения на них выполняются в декомпрессионном режиме, когда позвоночник и суставы не испытывают осевую нагрузку, а мышцы прорабатываются в состоянии декомпрессии. Если у человека, допустим, артроз коленных суставов, ему нельзя давать на них нагрузку, но мышцы прорабатывать нужно. В этих случаях МТБ-тренажер – очень хороший помощник. Все упражнения в основном выполняются в положении лежа или сидя. С помощью манжета крепятся руки, ноги, и выполняется комплекс упражнений. На одном МТБ-тренажере можно сделать до 90 упражнений на разные группы мышц, от шеи и до стопы. Процесс реабилитации, конечно же, зависит от диагноза, возраста и состояния пациента. Это примерно три цикла, каждый из которых включает по 3-4 недели. В среднем, выходит где-то 2,5-3 месяца, занятия проводятся три раза в неделю. Физически подготовленные спортсмены восстанавливаются у нас быстро за 2-3 недели, а вот при сколиозе курс реабилитации пациентов длится минимум полгода.
– Какие категории пациентов составляют основной контингент?
– Процентов 60-70 наших пациентов уже приходят к нам с межпозвоночными грыжами, которые мы относим к застойным заболеваниям. В век информатизации и глобализации люди проводят большую часть своего времени в сидячем положении: за рулем либо за компьютером. Офисных работников очень много. А когда мы по 6-8 часов сидим, неполноценно работает система кровообращения. Ведь кровь у нас двигается по системе замкнутости. Она спускается от головы к ногам за счет работы сердца, которое ее качает вниз по кровеносному руслу, а также за счет гравитации. Однако потом она должна подняться обратно вверх, чтобы поддерживался цикл кровообращения, что обеспечиваться работой мышц нижних конечностей и органов малого таза. Если у нас двигательной активности недостаточно, со временем появляется застой в органах малого таза и в ногах. Ухудшение кровообращения приводит к варикозному расширению вен, артрозам крупных суставов, грыжам позвоночника и другим заболеваниям. Все органы в достаточном объеме не дополучают питания, ведь именно кровь является разносчиком кислорода и питательных веществ. Плюс ко всему, если мышцам не давать правильную нагрузку, они слабеют, что только усиливает нагрузку на суставы. Так создаются «благоприятные» условия для развития артрозов и грыж позвоночника. Немало пациентов приходят к нам уже после их удаления – им тоже необходима реабилитация. Ведь у нас есть 7 позвонков в шейном, 12 – в грудном и 5 – в поясничном отделах позвоночника, и между каждым из которых расположены межпозвонковые диски. Если человек перенес операцию по удалению грыжи в одном отделе, то это не говорит о том, что она не может появиться в другом. Чаще это множественная проблема, и в любом случае нужно устранять причину заболевания, а не последствия. А причина заключается в сидячем образе жизни, в недостаточной физической активности с ухудшением кровообращения. Также к нам приходит западноказахстанцы пенсионного возраста с сопутствующими заболеваниями в виде артериальной гипертонии, сахарного диабета. Работа мышц с постановкой правильного дыхания способствуют утилизации сахара, при этом стабилизируется артериальное давление. И такие пациенты в результате занятий начинают чувствовать себя намного лучше. Есть и постоянные клиенты, которые, окончив активный курс лечения, ходят к нам на протяжении нескольких лет для поддержки своего здоровья.
– С чего обычно начинается прием?
– Изначально к нам звонят (тел.: 53-81-91, 8 776 753 81 91, сайт uralsk.bubnovsky.org) и записываются, так как прием ведется строго по записи. Потом пациент приходит в назначенный день со всем необходимым: спортивная одежда, сменная обувь (кроссовки), полотенце, питьевая вода и пакет документов с медобследованием, включая МРТ, рентген суставов, медицинские заключения. Его принимает врач-реабилитолог, который собирает анамнез. После проводится диагностика, когда на кушетке врач осматривает пациента, начиная от позвоночника и заканчивая мелкими суставами, а потом проводится мышечное тестирование (на тренажерах проверяют состояние мышц). У каждого пациента согласно его возраста, веса существуют нормативные показатели: в каком состоянии должны находиться его ноги, спина, плечевой пояс. И соответственно, когда выявляем слабость в определенных группах мышц, уже акцентируем работу над устранением этой проблемы. Нередко пациентов направляем на дополнительное обследование (МРТ, рентген, УЗИ сосудов). Ведь основная задача врача – не навредить, поэтому при каких-либо сомнениях это необходимо. Очень важное значение в нашей практике имеет, конечно, настрой человека на оздоровление. Как говорил гениальный средневековый философ, врач Авиценна, человеку, который не хочет выздороветь сам, невозможно помочь. Поэтому пациенты, которые к нам обращаются, должны быть настроены на оздоровление. А мы можем выступать только в роли их помощников.
– Наверняка в вашей практике есть случай чудесного исцеления благодаря авторской методике Бубновского, который сам в молодые годы стал инвалидом после страшной аварии, а потом поднял себя на ноги?
– Таких примеров достаточно. Как-то на руках к нам принесли неходячую 18-летнюю девушку. У нее была кататравма, то есть травма в результате падения с большой высоты. Она попала к нам уже после операций, перенесла множественные переломы, включая компрессионный позвоночника, таза, бедренных костей, обеих голеней, плечевой кости... Все упражнения пациентка выполняла в лежачем положении, занималась полгода, и за это время встала на ноги. Конечно, изначально она передвигалась с помощью трости, но то, что за такой короткий промежуток времени добилась такого результата, можно считать настоящим чудом. Есть также пациенты, которые приходят к нам уже с искусственным суставом после протезирования. Однако благодаря постоянным занятиям по их походке никогда и не скажешь, что в коленном суставе у них стоит имплант. Если раньше они испытывали выраженные боли, сейчас при грамотной реабилитации практически вернулись к прежней подвижной жизни.
Беседовала Галина Каренских,
zhaikpress.kz
Профессор С.М. Бубновский – основоположник современной кинезитерапии. Важнейшей ее составляющей являются специальные лечебные упражнения, безопасные для суставов и позвоночника, которые выполняется пациентом на многофункциональных декомпрессионных и антигравитационных тренажерах Бубновского (МТБ). Программу упражнений индивидуально составляет специалист, прошедший обучение в НОЧУ ДПО «Институт современной кинезитерапии и физической реабилитации», что подтверждается именным сертификатом с печатью и подписью С.М. Бубновского, а так же сроком действия. Автор лично пролонгирует сертификаты, подтверждая квалификацию специалиста каждые 2 года.
