До начала учебного года остались считанные дни. Родители школьников задаются вопросами подготовки детей к школе и как помочь им комфортно влиться в учебный процесс. Что скрывается за словами «не хочу в школу» – обычная лень или волнение, и когда школьник действительно просит взрослых о помощи? На эти и другие вопросы мы попросили ответить психолога-консультанта из Уральска Айнур Бисембаеву, которая завершает обучение в МИГиП – Московском институте Гештальта и Психодрамы.
Фото из фонда "Жайық Пресс"
– Как понять, что ребенок психологически готов к началу учебного года?
– Сложно выделить какой-то универсальный список признаков. Все дети разные. Можно обратить внимание на то, насколько он способен постепенно включаться в режим, воспринимать правила, взаимодействовать со взрослыми и сверстниками, обращаться за помощью, справляться с небольшими трудностями и неудачами. При этом активность, желание играть или нежелание долго сидеть на одном месте сами по себе не означают, что ученик не готов к школе. У детей разные темпераменты, разная скорость адаптации. Многое формируется уже непосредственно в школьном процессе. И они совершенно не обязаны очень хотеть идти в школу. Конечно, хорошо, если есть интерес, но отсутствие большого желания не говорит о психологической неготовности. После длительных каникул дети могут просто не желать возвращаться к ранним подъемам, дисциплине и обязанностям. Взрослым ведь тоже бывает непросто возвращаться на работу после отпуска.
– А как отличить обычное волнение от тревоги, на которую уже стоит обратить внимание?
– Можно спросить: «А почему ты не хочешь? Что именно тебя беспокоит?» Приведу пример из собственного опыта. Когда моя дочь собиралась в первый класс, она очень не хотела идти в школу. Выяснилось, что она боялась получить двойку. Я объясняла ей, что в первом классе оценки не ставят, но страх все равно сохранялся. Нам помогло индивидуальное знакомство с классным руководителем. Когда появился первый эмоциональный контакт с учителем, отношение к школе постепенно изменилось. За одним «не хочу» могут стоять разные причины: страх оценок, учителя, отношений с одноклассниками, нагрузки или просто нежелание расставаться с каникулами. Поэтому сначала лучше не переубеждать ребенка, а попытаться его услышать. Волнение перед чем-то новым или после длительного перерыва вполне естественно. Новое окружение, изменение режима, новые требования – все это требует адаптации. Здесь имеет значение не сам факт волнения, а его интенсивность и то, насколько оно влияет на обычную жизнь ребенка. Некоторая раздражительность, переживания, усталость вполне возможны. Но если ребенок регулярно плачет из-за школы, плохо спит, резко меняется аппетит, появляются повторяющиеся жалобы на головную боль или в животе перед школой, сильные вспышки раздражения, выраженный страх или постоянное избегание всего, что связано со школой, родителям стоит обратить на это внимание… Еще один ориентир – динамика. Становится ли ребенку со временем легче или, наоборот, его состояние ухудшается? Может ли он быть интеллектуально хорошо подготовлен, но психологически не готов к школе? Ребенок может прекрасно читать, считать, обладать хорошей памятью и большим словарным запасом, но при этом тяжело переносить ошибки, замечания, проигрыш, необходимость ждать своей очереди, взаимодействовать с группой или расставаться с родителями. Интеллектуальная подготовка лишь одна сторона готовности к школе. Есть еще эмоциональная и социальная.
– Чего чаще всего боятся дети перед школой? Почему некоторые переживают даже после нескольких лет обучения?
– Они могут бояться оценок, контрольных, сложных заданий, нового учителя, отношений с одноклассниками, того, что они не справятся или окажутся хуже других. Если раньше были конфликты со сверстниками, ребенок может переживать, что они повторятся. У первоклассников добавляется страх неизвестности. Причем иногда ребенка беспокоят совершенно бытовые вещи, которые взрослому кажутся мелочью. Где находится туалет? К кому обратиться, если что-то потерял? Что делать, если не понял задание? Когда за ним придет мама? Для ребенка все это может быть очень значимым. Первоклассник часто тревожится потому, что еще не знает, что его ждет, а более опытный школьник иногда тревожится как раз потому, что уже знает. Он помнит прошлогодние контрольные, трудности с каким-то предметом, конфликт с одноклассником или отношения с определенным учителем.
– Насколько сильно на психологическое состояние ребенка влияет тревожность самих родителей?
– Если ребенок рассказывает о страхе, не стоит обесценивать его словами: «Да чего тут бояться?» или «Не придумывай». Можно спросить: «Что именно тебя пугает?», «Когда это происходит?», «Что бы тебе помогло?» Но и превращать такой разговор в допрос не нужно. Если школьник сейчас не готов рассказывать, достаточно дать ему понять: «Если захочешь поговорить, я рядом». Фразы «учись хорошо», «не подведи», «в этом году мы от тебя многого ждем», могут создавать для ребенка большую эмоциональную нагрузку. Особенно хочется обратить внимание на фразу «не подведи». После таких слов у ребенка может появиться не желание учиться, а страх не оправдать ожидания родителей. Получается, что ребенок идет в школу уже не просто учиться, общаться, пробовать, ошибаться, а должен кому-то доказать, что он достаточно хороший. Здесь стоит разделять собственные ожидания взрослых и возможности, желания самого ученика. Дети очень хорошо считывают состояние взрослых через взгляд, выражение лица, интонацию, движения, поведение, реакцию на их успехи и ошибки. Иногда родителю кажется: «я ведь ничего не сказал», но ребенок уже почувствовал напряжение или мог воспринять взгляд взрослого как разочарование. Поэтому имеет значение не только то, что мы говорим детям, но и с каким собственным состоянием провожаем его в школу. Это не означает, что родитель должен изображать абсолютное спокойствие. Он тоже может волноваться. Вопрос скорее в том, справляется ли взрослый со своей тревогой сам или незаметно передает ее ребенку и делает его ответственным за нее.
– Иногда перед 1 сентября родители действительно переживают даже сильнее детей…
– Это связано и с дополнительными обязанностями, и с финансовой нагрузкой. Но есть еще один момент. Мы переживаем за то, что не можем полностью контролировать, как ребенка примут, справится ли он, какой будет учитель, найдет ли друзей? Иногда к этому добавляется и собственный школьный опыт родителей. То, что происходило когда-то с нами, может влиять на то, как мы сегодня воспринимаем школьную жизнь своего ребенка.
– Как не превратить подготовку к школе в марафон из покупок, занятий и требований?
– Не стоит этого делать. Школа все-таки часть жизни семьи, а не экзамен для родителей на идеальную подготовку ребенка. Если он не хочет заниматься в последние дни каникул, это вполне объяснимо. Каникулы существуют для отдыха. Если все лето ребенок жил в свободном режиме, а за несколько дней до школы от него вдруг требуют сидеть за учебниками, сопротивление вполне естественно.
– За лето многие дети привыкли долго спать по утрам. Как вернуть режим?
– Полезно постепенно возвращаться к привычному режиму и хорошо, если в этом участвует вся семья. Сложно требовать от ребенка ложиться рано, когда весь дом продолжает жить по летнему графику. Вечером можно постепенно снижать активность, уменьшать экранное время, добавлять спокойные семейные занятия: прогулку, чтение, настольные игры. Резкий переход на совершенно другой график может стать дополнительной нагрузкой. Полноценный сон имеет большое значение и для эмоционального состояния, и для способности учиться. При недосыпе сложнее концентрироваться, дети могут становиться более раздражительными, импульсивными и быстрее уставать. Если за лето значительно увеличилось время с гаджетами, его тоже лучше сокращать постепенно, а не отбирать телефон или планшет в последний вечер перед школой.
– Первые недели могут быть особенно сложными для школьников. Как вести себя в эти дни?
– Да, детям приходится снова соблюдать расписание, дольше удерживать внимание, воспринимать большой объем информации. Кроме того, с каждым годом программа становится сложнее. Поэтому усталость, некоторая раздражительность, эмоциональность и даже нежелание сразу рассказывать о прошедшем дне могут быть частью адаптации. Определенного срока нет. Кому-то достаточно нескольких дней, кому-то понадобится две-три недели, а кому-то и больше. Здесь лучше ориентироваться не на количество дней, а на динамику. Если постепенно ученикам становится легче вставать, включаться в учебный процесс, справляться с нагрузкой и восстанавливаться после школы, значит, адаптация идет. Если они приходят домой уставшими и раздраженными, не обязательно сразу усаживать их за домашнее задание. Сначала можно дать возможность восстановиться: поесть, отдохнуть, подвигаться, переключиться. После этого уже возвращаться к урокам и помогать там, где помощь действительно нужна. После школы родителю важно снова стать родителем, а не вторым учителем. Вместо вопросов «что получил?» или «почему не ответил?» можно спросить: «что сегодня было интересного?», «что тебе понравилось?», «что не понравилось?», «с кем сегодня общался?». Если ребенок охотно рассказывает, можно продолжать разговор. Если отвечает коротко и видно, что сейчас ему не хочется говорить, дать ему время.
– Как подготовить первоклассника к тому, что учитель не сможет уделять ему столько внимания, как родитель?
– Для первоклассника школа представляет собой совершенно новую среду. Чужие взрослые, дети, правила, пространство, необходимость какое-то время находиться без родителей. Опытный ученик представляет, куда он возвращается. Первокласснику же приходится знакомиться и адаптироваться ко многим новым вещам. Одной из трудностей в этот период может стать чрезмерный контроль со стороны взрослых. Родителю самому тревожно, поэтому хочется все проверить, обо всем расспросить, во всем помочь. Но ребенку вместе с поддержкой нужен и постепенный опыт самостоятельности. Можно заранее понемногу учить его собирать портфель, переодеваться, следить за своими вещами и, что особенно важно, просить о помощи. Такие бытовые навыки могут дать больше уверенности. Также можно объяснить, как устроен класс. Учитель один, детей много, поэтому иногда нужно немного подождать. Если что-то непонятно, можно поднять руку. Если нужна помощь, обратиться к учителю. Если ребенок стесняется и не сразу находит друзей, не стоит его торопить. Не каждому нужно в первый же день найти лучшего друга. Кому-то сначала необходимо осмотреться, понаблюдать, понять, с кем есть общие интересы.
– Что делать, если ребенок утром плачет, отказываясь идти в школу?
– Сначала стоит попытаться понять причину. Не ругать за слезы и не стыдить словами «ты уже большой», а показать, что его переживание замечено: «я тебя слышу», «я рядом», «после школы я тебя встречу». Некоторым младшим детям могут помогать небольшие символические вещи, напоминающие о связи с близким взрослым. Например, одинаковые браслеты у мамы и ребенка. Если отказ от школы становится регулярным, состояние не улучшается или ухудшается, страх мешает ребенку спать, есть, общаться и заниматься привычными делами, имеет смысл разбираться в ситуации глубже. Можно поговорить с классным руководителем, школьным психологом, а при необходимости обратиться к детскому психологу. Поводом внимательнее посмотреть на состояние ребенка могут стать устойчивые нарушения сна и аппетита, регулярные боли в животе или голове перед школой, сильная плаксивость, выраженная раздражительность, замкнутость, резкое изменение поведения, постоянный страх школы или регулярные отказы туда идти. Здесь снова важна динамика. Одно тяжелое утро еще не говорит о серьезной проблеме. Но если состояние повторяется, усиливается и влияет на повседневную жизнь ребенка, оставлять это без внимания не стоит.
– Можно ли мотивировать ребенка подарками и обещаниями за хорошие оценки?
– Такое отношение может постепенно сместить внимание ребенка с самого процесса обучения на внешнее вознаграждение. Мне ближе другой подход: интересоваться не только оценкой, но и тем, что получилось, что оказалось сложным, чему ребенок научился, что можно попробовать сделать по-другому. Низкие оценки не делают ребенка «плохим учеником» и тем более плохим человеком. Это оценка конкретной работы в конкретный момент. Ее можно исправить, знания можно восполнить, а ошибку разобрать. В первые недели эмоциональная адаптация во многом создает основу для дальнейшей учебы. Когда ребенок чувствует себя достаточно спокойно и безопасно, ему легче воспринимать информацию, концентрироваться и включаться в учебный процесс.
– Какие бы три главных ориентира Вы дали родителям перед началом учебного года?
– Во-первых, я бы выделила терпение. Ребенку нужно время на перестройку. Второе – умение его слышать. Не только спрашивать об оценках и уроках, но интересоваться тем, что он чувствует, что ему нравится, что тревожит, с кем он общается. И третье – оставаться любящими родителями. Учитель у ребенка есть в школе. Дома ему, в первую очередь, нужен любящий, принимающий и поддерживающий взрослый. Родителям нужно избегать чрезмерных требований и ожиданий. Иногда мы хотим сразу получить идеального ученика: чтобы хорошо учился, все успевал, ничего не забывал и обязательно оправдывал наши ожидания. Но школа является только частью жизни ребенка, а не всей его жизнью.
Беседовала Галина Каренских,
"Жайық Пресс"
