Многие из нас хоть раз в жизни поддавались импульсу хотя бы мельком взглянуть на экран партнера, оправдывая себя невинным интересом. Оказывается, за этим безобидным поступком скрывается целый ворох эмоций, неуверенности и сомнений, сообщает Zakon.kz.
Фото: iStock
Тайно читать переписку – не просто мелкий проступок. Это тревожный звоночек, сигнализирующий о глубинных проблемах, которые нуждаются во внимании и решении, чтобы отношения могли развиваться дальше. О том, чем это чревато, aif.ru рассказала психолог Злата Творцова.
По ее мнению, чтение переписки партнера зачастую является реакцией на определенные действия, вызывающие подозрения.
"Например, когда партнер внезапно начинает прятать телефон, выходит в другую комнату для разговоров или резко меняет стиль общения. Такие изменения могут вызвать у женщины тревогу и желание найти ответы самостоятельно, без открытого разговора. В этом случае недоверие может быть разовой реакцией на определенные сигналы, которые воспринимаются, как угроза отношениям", – говорит психолог.
Однако нередко подобное поведение перерастает в постоянную привычку, считает специалист. В таких случаях женщина, не находя уверенности и стабильности в отношениях, начинает регулярно искать подтверждения своим страхам, даже если внешне ничего не изменилось. Постоянная тревога и склонность к проверкам говорят о глубинной неуверенности, низкой самооценке или прошлых травмах, которые проявляются через необходимость постоянного контроля.
"Если тайное чтение переписки было лишь разовым проявлением любопытства, это может говорить о временной утрате доверия или возникших сомнениях. В такой ситуации важно не погружаться в цикл подозрений и скрытых проверок, а попытаться решить проблему иначе. Прямой и честный разговор с партнером часто оказывается куда более эффективным способом прояснить ситуацию", – советует она.
Творцова предлагает открыто объяснить, что вызывает у вас тревогу, – будь то изменение в поведении, скрытность или что-то другое. Разговор может помочь рассеять сомнения и наладить более глубокое взаимопонимание, укрепив связь и вернув доверие в отношения. Ведь если вас что-то беспокоит, намного лучше обсудить это в открытую, чем скрытно копить недоверие, которое постепенно разрушает гармонию в паре.
"Во втором случае, если недоверие – ваш постоянный спутник и оно иногда принимает нездоровые формы, никакие проверки телефонов не смогут дать вам внутреннее спокойствие. Сколько бы вы ни искали, всегда найдется что-то, что вызовет подозрения – невинное сообщение, неопознанный номер или странное время активности. Это не только нарушение личных границ партнера, что мало кого оставит довольным. Вы обязательно найдете повод для новых сомнений, и недоверие лишь усилится, поскольку настоящая проблема кроется не в его телефоне, а в вашем психологическом состоянии", – поясняет психолог.
Она отмечает, что это может быть следствием глубокой личной неуверенности, травм прошлых отношений или низкой самооценки, которая толкает вас к постоянному контролю. Но вместо того, чтобы искать подтверждения своим страхам, необходимо обратить внимание на истинные причины внутреннего беспокойства.
"Заниматься нужно не поиском улик, а устранением корня проблемы – своего состояния. Работать над собой, возможно, при поддержке психолога, – единственный путь к восстановлению доверия, как к себе, так и к партнеру".
Творцова подчеркивает, что нарушение личного пространства партнера путем чтения его переписки – форма токсичного поведения, которое подрывает не только доверие в отношениях, но и эмоциональную связь. Любые отношения строятся на уважении границ друг друга и вторжение в личное пространство партнера, будь то телефон, соцсети или почта, разрушает это доверие. В таких ситуациях человек становится объектом скрытого контроля, а не равноправным партнером. В долгосрочной перспективе это может привести к разрушению отношений, поскольку никто не хочет чувствовать, что за ним следят и его постоянно проверяют.
"Заменить такое поведение можно осознанными и здоровыми способами взаимодействия. Прежде всего важно развивать в себе эмоциональную зрелость, учиться говорить о своих чувствах и переживаниях открыто, без страха и обвинений. Вместо того чтобы пытаться контролировать партнера, сконцентрируйтесь на создании атмосферы доверия и безопасности, в которой оба могут быть уязвимыми и искренними".
По мнению специалиста, практика эмоциональной поддержки, общение о своих страхах и желаниях может стать гораздо более эффективным способом сохранить отношения, чем скрытые проверки. Терапия и работа над собой помогут укрепить личные границы и справляться с внутренними страхами, что в конечном итоге улучшит отношения не только с партнером, но и с собой.
