Мы уже писали о Всемирном дне без мобильного телефона. В этот день принято добровольно отказаться от смартфонов на один день. Почему важно отказаться от мобильных телефонов, они же неотъемлемая часть нашей жизни, скажете вы. Но, несмотря на это, использование мобильных гаджетов приносит немало негативных воздействий и последствий в жизнь человека.
Что же может нести негативного мобильная связь, и как она может вредить человеку? Вот какие аргументы приводят организаторы мероприятий, посвящённых дням без мобильного телефона. Так мобильный телефон даёт возможность человеку быть всегда на связи, но лишает его возможности побыть в тишине и помолчать. Поток информации с разных ресурсов, нескончаемые звонки и смс начинают раздражать человека, выводить из психологического равновесия и вызывают негативную реакцию. Можно сказать, что смартфоны иногда превращаются в раздражитель. Телефоны лишают человека от живого общения, потому как легко и доступно общаться по нему через социальные сети. Открытой темой остаётся воздействие электромагнитных полей и излучения от мобильного телефона на здоровье человека, часть учёных солидарны с тем мнением, что длительное использование мобильного телефона может наносить серьезный вред для здоровья человека. Мобильные телефоны вызывают зависимость у большинства пользователей, как и у взрослых, так и у детей и подростков. Отсутствие телефона по разным причинам, к примеру забыл дома, на работе, в транспорте, потерял, разрядилась зарядка для многих является стрессом, появляется дискомфорт и нервное напряжение. Вот ряд основных негативных факторов из-за которых и предлагают отказаться от мобильных телефонов, или хотя бы максимально ограничить его использование. Лучше всего вести здоровый образ жизни, не только физический, но и цифровой.
Итак, что нам даёт мобильная связь, и чего она нас лишает, какую пользу она приносит обществу и какой вред может наносить здоровью человека. Как же ограничить присутствие гаджетов в ежедневной жизни, какие полезные привычки есть, и как их ввести в свой день мы спросили у психолога, медиатренера Сауле Файзуллиной.
- Нашему мозгу важна перезагрузка и примерно 8 дней, чтобы отдохнуть и полностью восстановиться. В семье важны правила. Правил должно быть не слишком много, но эти правила должны быть четко прописаны и проговорены. Не могут в семье быть отдельно правила для детей и для взрослых. Правила должны и обязаны выполнять в первую очередь взрослые. Это касается и смартфонов, то есть необходимо ввести в правила семьи определение времени и продолжительности использования смартфона. Для детей в это время важно использовать различные виды деятельности. Как отмечалось выше, у детей отдых и восстановление происходит со сменой различных видов деятельности. Приведу небольшой перечень, это:
Важно выполнение режима дня, которое будет дисциплинировать и насыщать каждый день. И каждый ваш день будет неповторим и наполнен.
Также напоминаем, что кроме этой даты есть еще, два дня в году, когда вы можете отдохнуть от гаджетов и бесконечного потока информации – это Международный день БЕЗ интернета и Всемирный день БЕЗ Wi-Fi.
Альфия Шамаева,
zhaikpress.kz
