Диетолог Елена Соломатина қанша мөлшерде кәуәп жеуге болатынын айтты. Оның айтуынша, мұнда адамның ас қорыту жүйесі, салмағы, бойы және бұлшықет массасы ескеріледі, - деп хабарлайды Massaget.kz тілшісі.
Сурет: istockphoto.com
Маманның сөзінше, кәуәптің қуырылғаны немесе пеште пісірілгеніне де мән беру керек. Жалпы алғанда, бір адамға 200-400 грамм аралығы жеткілікті. Ал кейбіреулерге 150 грамм да жетіп қалады.
Яғни, кәуәп жегенде оның түріне де, мөлшеріне де абай болған дұрыс.
