22.01.2025, 10:00
Оқылды: 47

Ұйықтар алдындағы ең зиян әдет аталды

Гастроэнтеролог Алия Усеева ұйықтар алдында майлы тамақ жемеуге кеңес берді, - деп хабарлайды Massaget.kz тілшісі "Рassion"-ға сілтеме жасап.

double-bed-1215004_960_720

Фото: pixabay.com

Дәрігердің айтуынша, ұйықтар алдында майлы тамақ жеу қыжыл және асқазанда ауыртпалық тудырады.

"Ұйықтар алдында майлы тамақ жеу әдеті - жай ғана жағымсыз әрекет емес, ол денсаулыққа айтарлықтай қауіп төндіреді. Ол асқазан, ұйқы безі және бауыр ауруларының дамуына ықпал етеді, ұйқыны бұзады және артық салмақ қосып алуға себепші болады", - деді Усеева.

Маман ұйықтауға үш-төрт сағат қалғанда кешкі ас ішуге, соның ішінде көкөністер, балық немесе буға (немесе суға) пісірілген тауық жеуге кеңес берді. Сондай-ақ ол порция мөлшерін бақылау және көп тамақ жеп қоймау керегін айтты.

Узнайте первым о важных новостях Западного Казахстана на нашей странице
в Instagram и нашем Telegram - канале